ダイエットをするために食事制限をした失敗談

Posted by rkckjrr on 2017年6月6日 in 未分類 |

大学生になってサークルに入った私は、サークルメンバーとの食事会や飲み会が増えたことで少しずつ太ってきていました。
私はこれまでの人生で太っていたことはなかったので、太ることへの嫌悪感が強く、このままではいけないと強く感じていました。そうして私は食事制限をすることにしました。そもそも食べる量が少なければ太ることはないだろうと考えての事でした。
一刻も早く痩せたかった私は、とにかく食事量を少なくするために朝ごはんを抜き、昼ご飯も極力少なくし、夜ご飯も今までの半分にまで減らしました。
効果はすぐに表れ、食事制限を始めてから1週間で3kg減らすことができました。しかし、食事をとっていないせいで私の体はボロボロになっていたようで、力が入らない、頭が回らないという問題が発生しました。
そんな私の様子を友人が心配して、「そんな急激なダイエットは体に悪いからダメだ」と言って止めてくれました。
あんなダイエットをずっと続けていたらどうなったのかと思うと恐ろしいです。人間が急激に痩せることはできません。即効性がなくても少しずつ確実に痩せる方法を選ばなければなと思いました。

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