糖質制限!いきなり痩せられるけれど?

Posted by rkckjrr on 2017年3月3日 in ダイエット |

主人が、糖質制限ダイエットをしました。ところが、いざ体重が減り始めると、それが楽しかったようで、私が想像していた以上にストイックに取り組み始めたのです。(そこは、男性ならでわ、という感じがします。)毎日体重が減っていく楽しさ。私も最初は、すごいな、くらいで見ていましたが、結果的に筋肉も落ちてしまって、持久力が衰えてしまうという弊害がありました。見た目を重視するのも、ダイエットのだいご味ですが、健康的に痩せるということの大切さを実感しています。

解決策というよりも、この状態から健康体に持っていくということが、いかに大変かを今現在実感しているところです。
時間を見つけては、子供と外で遊んだり、冬ならではのスポーツにいそしんだり、散歩に出かけたりと
できる限り筋力をつけるようにしているようです。あとは、糖質制限を続けながら、たんぱく質を取るように(筋力アップのため)
外食でも、メニューを選ぶときには、気を付けていると言っています。
私も、本人の意向に沿えるよう、メニューに少しだけ気を配っています。

糖質制限で、どんどん痩せられることに楽しさを覚えてしまわないよう、健康的という言葉を念頭において、ダイエットに励んでほしいと思います。

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