プロテインダイエットで25キロ減量に成功

Posted by rkckjrr on 2017年2月25日 in ダイエット |

私はうつ病の持病があるため、外出することがなく家に引きこもってしまったためにどんどん体重が増え続けて、160㎝の身長で51キロだった体重が4年の間で86キロまで増えてしまいました。しかし、運よく結婚が決まり、結婚式を挙げることになったことを機会にきれいに痩せようと決意をして、ダイエットを始めました。病気で台所に立つのがきつかったので、簡単に栄養がとれるDHCのプロテイン置き換えダイエットにトライしました。朝はヨーグルトを食べて昼は350キロカロリーのパスタを摂り、夜に置き換えのプロテインドリンクや、プロテインのパスタに置き換えました。1日のカロリーを800に抑えるように気を付けて頑張った結果、最初の1か月で4キロほど落ち始めていき、その後2週間は全く体重が変わらず停滞したりしましたが、それにめげずに1年半ほど頑張った結果、見事60キロの体重まで落とすことができました。おかげで結婚式ではAKBの篠田麻里子プロデュースのドレスを着ることができてとっても嬉しかったです。

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